👉🗣️🌹🙏सुप्रभात् देशवासियों🙏🌹✍️👈 👉🙏🌹आजका दिन मंगलमय हो..🌹🙏👈

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        👉🙏🌹आजका दिन मंगलमय हो..🌹🙏👈

                      🌹🙏🌹जय माता दी🌹🙏🌹

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        👉🙏🌹आजका दिन मंगलमय हो..🌹🙏👈

✍️🗣️नागेन्द्र कुमार सिन्हा 

समस्तीपुर, बिहार ( जनक्रांति हिन्दी न्यूज बुलेटिन कार्यालय 21 अक्टूबर, 2020 ) ।

⛅ दिनांक 21 अक्टूबर 2020

⛅ दिन - बुधवार

⛅ विक्रम संवत - 2077

⛅ शक संवत - 1942

⛅ ऋतु - शरद

⛅ मास - अश्विन

⛅ पक्ष - शुक्ल

⛅ तिथि - पंचमी रात्रि 09:07 तक तत्पश्चात षष्ठी

⛅ नक्षत्र - मूल 22 अक्टूबर रात्रि 01:13 तक तत्पश्चात पूर्वाषाढा

⛅ सूर्योदय - 06:37

⛅ सूर्यास्त - 18:09    

                            👉🌹आजका शुभ विचार 🌹👈

⛅ व्रत पर्व विवरण - सरस्वती आवाहन

नवरात्रि के पंचमी (पाचवे दिन) माँ स्कन्दमाता को केले का भोग लगाएं

निरोगी काया (स्वस्थ शरीर) रहता है

🌷हेमन्त और शिशिर की ऋतुचर्या🌷

➡ 22 अक्टूबर 2020 गुरुवार से हेमन्त ऋतु प्रारंभ।

➡ रात्रि को भिगोये हुए देशी चने सुबह में नाश्ते के रूप में खूब चबा-चबाकर खाना चाहिए। जो शारीरिक परिश्रम अधिक करते हैं उन्हें केले, आँवले का मुरब्बा, तिल, गुड़, नारियल, खजूर आदि का सेवन करना अत्यधिक लाभदायक है।

➡  सामान्य गर्म पानी से स्नान करें किन्तु सिर पर गर्म पानी न डालें। कितनी भी ठंडी क्यों न हो सुबह जल्दी उठकर स्नान कर लेना चाहिए। रात्रि में सोने से हमारे शरीर में जो अत्यधिक गर्मी उत्पन्न होती है वह स्नान करने से बाहर निकल जाती है जिससे शरीर में स्फूर्ति का संचार होता है।*

➡ सुबह देर तक सोने से यही हानि होती है कि शरीर की बढ़ी हुई गर्मी सिर, आँखों, पेट, पित्ताशय, मूत्राशय, मलाशय, शुक्राशय आदि अंगों पर अपना खराब असर करती है जिससे अलग-अलग प्रकार के रोग उत्पन्न होते हैं। इस प्रकार सुबह जल्दी उठकर स्नान करने से इन अवयवों को रोगों से बचाकर स्वस्थ रखा जा सकता है।     

                                     🙏🌷राधे राधे🌹🙏

समस्तीपुर प्रधान कार्यालय से नागेन्द्र कुमार सिन्हा की विचारधारा प्रकाशक राजेश कुमार वर्मा द्वारा प्रकाशित व प्रसारित ।